PRÓGRAMM
Fyrir þig ef þú vilt skýrt plan til að fylgja og ná árangri á eigin hraða
5.990kr/mán
- Sérsniðið æfingaplan
- Sérsniðið næringaplan
- Uppfærslur eftir þörfum
- Aðgangur að fríðindum
- Aðgangur að appi
- Bein samskiptaleið við þjálfara
Limited personal training spots available in Reykjavík
Fyrir alla
HVERNIG ÞJÁLFUN HENTAR ÞÉR?
Finnum hvað hentar þinni rútínu & þínum lífstíl best.
FJARÞJÁLFUN
Fyrir þig ef þú vilt skýrt plan, eftirfylgni & hámarks árangur
24.990kr/mán
- Sérsniðið æfingaplan
- Sérsniðið næringaplan
- Uppfærslur eftir þörfum
- Aðgangur að fríðindum
- Aðgangur að appi
- Bein samskiptaleið við þjálfara
- Vikuleg Check-in
- Persónuleg eftirfylgni
EINKAÞJÁLFUN
Fyrir þig ef þú vilt hámarks þjónustu & persónulega leiðsögn í hverju skrefi
89.990kr/mán
- Sérsniðið æfingaplan
- Sérsniðið næringaplan
- Uppfærslur eftir þörfum
- Aðgangur að fríðindum
- Aðgangur að appi
- Vikuleg Check-in
- Persónuleg eftirfylgni
- Bein samskiptaleið við þjálfara
- 1:1 æfing með þjálfara 3/viku
- Full sérsniðin uppsetning
- Mælingar
Grunnurinn að árangri
Svefn, Hreyfing & Næring
Besti árangurinn kemur ekki úr einu atriði. Hann kemur þegar líkaminn fær rétta hreyfingu, nægan svefn og næringu sem styður við þín markmið.
100%
Jafnvægi
33%
Svefn
Endurheimt, orka og stöðugleiki yfir daginn.
33%
Hreyfing
Styrkur, úthald og skýr framför í æfingum.
33%
Næring
Eldsneytið sem styður árangur, líkamsamsetningu og líðan.